晚上躺床上最少要两小时才能入睡,有时更

2018-10-23 男 | 25岁

问题描述：晚上躺床上最少要两小时才能入睡,有时更长,早上不想起

回答（2）

王志强 回答时间：2018-10-23

你躺在床上,脑子里是一片空白还是会想一些事的,问你你平时怎样最容易睡着?我的就是看书,看着看着就睡了,选择你最容易困的在睡觉前做的,

张月玲 回答时间：2018-10-23

这个其实的话,可能还是因为睡眠障碍的问题导致的了,那么就是可能影响的了,你还是要考虑一些助眠的药物的了,是可以帮助的了, 你可以考虑使用一些安神补脑液的,是可以帮助改善的, ,另外的话,要注意多进行运动的,运动是可以帮助改善睡眠的,

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