问题描述：高血脂适合吃什么?之前服用的三*生.脂.泰调理的,现在血脂指标还算稳定,我以后的饮食上应该注意什么才能保证血脂不升高?适合多吃哪些食物?
高血脂确诊后,应首先进行非药物治疗,如饮食调整、生活方式改善以及影响因素之控制,在此基础上,进行药物治疗,如果很高需要服用药物,单纯控制饮食和多活动锻炼不一定恢复,需要看看是不是很高,,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食,超重者要逐步减轻体重,
高脂血症在血脂控制后,怎样才能做到尽量使血脂不升高,在饮食上应注意:1、低脂饮食,每天吃的菜要少放油,保持清淡；2、避免动物脂肪,包骨头汤、鸡汤、各种火锅；吃油只能吃植物油；3、多吃素菜,少吃荤菜,素菜尽量是新鲜蔬菜；4、定量偏少,由于人体内可进行转化,多吃饭、多吃菜、多吃点心等都可以转化为脂肪沉积,至于具体吃哪些食物适合不好说,只要不违背上述原则就可,
少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物,少食动物内脏,多食鱼类,每餐勿过饱,粗细粮搭配,提倡低盐及高纤维素饮食,合理膳食,一定要少吃肥肉,