问题描述：现在在减肥当中,但,总是一直不见什么效果,晚餐实在是不知吃什么才好,只吃水果,都说这样对身体不好,热量过少会降低新陈代谢,反而不利于减肥,而且,我就有只吃水果一段时间,貌似也没有什么明显的效果,还饿的不行,
下午喝水减赘肉:肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉,可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏,
减肥:每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方,忌肥肉、油腻、少吃糖,