肥胖患者.肚子现在越来越大

第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,黄瓜,苹果都可以,第二:多运动,要有早睡早起的习惯,第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹,第四:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑,第五:现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果!