问题描述：想减肥快方法,不吃药不喝茶
按你说的平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,
这种情况建议平时注意饮食,不要吃的太多,不要吃高脂肪食物和油腻食物,多进行跑步、爬楼梯、跳绳等运动,