问题描述：生完孩子之后我觉得身体都变形了整个人看上去都肿肿的,特别的胖,所以着减肥,现在还在哺乳期想着健康减肥,
你好，随着音乐的节奏在跟着导师的动作，这样你不会觉得很累，也能保持你身体的兴奋度，注意的是在做动作的时候不怕丑，尽量的把动作做到位，做夸张，让你的身体充分消耗掉脂肪。