问题描述：最近的睡眠质量好差,晚上总是睡不着觉,白天也不午睡的,而早上起来也是昏昏的,要怎么样来治疗失眠呢?
空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。