问题描述：这些天老是会感觉自己的月经量越来越少了,而且有的时候还总是会有痛经的症状出现了,总是会有月经不调的症状出现了,要怎么样可以改善一下呢,
你好，月经不调避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。