问题描述：一般26岁男性一次做多少俯卧撑较合适?
俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,做多少因人而异,不一定数量多就是好的,要有正确的方法才能见效快,做的很慢也可以,做的很快也可以,要让你想要练的部位吃力为准