问题描述:到了要宝宝的时候了,男人如何备孕才能提高精子质量
要宝宝,男人要戒烟,少饮酒,少熬夜,可以适当锻炼身体,加强营养就可以……
饮食方面可以多吃一些温阳补肾的就可以!比如大枣,山药,羊肉,羊肉汤,枸杞,白术,韭菜都可以!另外就是一次不能吃的太多,容易上火
以上是对“男人如何备孕才能提高精子质量?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
精子质量与各种因素有一定的关系,比如基因,体能,心态,生活习惯等。
建议多锻炼体质,适当多一些新鲜瓜果蔬菜,保持良好的生活习惯和作息时间,保持愉悦心情。
你好,备孕的同时,建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。