问题描述:一直就很胖的,也一直就想进行减肥,可是我太懒了,我不想通过运动减肥的,因为我坚持不了后会出现反弹的情况,现在我听说在日常的饮食当中也可以进行减肥的,可是怎么做的,
你好,减肥的饮食为,早:方包三片酸奶一瓶;上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥);中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果;晚:苹果牛奶。