问题描述：最近减肥,都是吃沙拉比较多,吃的时候喜欢加很多千岛沙拉酱,朋友说这样不好,真的吗?
沙拉酱是一种高脂肪的调味酱料,热量极高,建议减肥时不宜多吃,
沙拉酱热量太高,可以将传统的沙拉酱换成脱脂酸奶、番茄酱或者自制的蔬菜沙司等,别有一番风味,而且热量也相对降低,