问题描述：退休在家,现在很轻松,没有太多的工作去做,但是自己有多年的失眠的病情,一直都困扰着自己的生活,自己想去医院治疗自己的病情, 怎么治疗老人失眠?
在失眠的大军中,老年人是占比例最大的,那老年人失眠怎么办?老年人失眠怎么治疗呢?失眠是慢性反复顽固性心理障碍性疾病,所以要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心,要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁,治疗上建议用中药辩证中药治疗,中药治本,副作用小,不产生药物依赖,效果好,另外,注意饮食和运动方面的调整,饮食上注意以清淡为主;老年人运动可以以散步的方式,即可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠,