问题描述：我感觉自己最近精神可差了,晚上也特别爱失眠,脾气也莫名的变大了,还总是爱出虚汗,不知道是什么原因,一同事说像我应该是更年期综合征,可是得了这病可该怎么办好啊,
你好，女性到了更年期，要特别的注意一下个人的情绪了。你可以多吃蔬菜水果，保持心情平和，适当锻炼，养宠物散步太极练练书法也行！每天晚上喝杯牛奶，泡脚，泡脚坚持半小时，看看肯定有效果。