更年期综合征平时要怎么办好啊?

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

你好，生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息.身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质.保持和谐的性生活.

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好，红枣可以养气补血,天然的美容食品,促进气血生化循环和抗衰老。对贫血也有一定的帮助.国际医药学界认为，小枣可用于降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对氧血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和抗过敏等均有疗效。
女性应该随时调节体内雌激素，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，患者不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。