问题描述：我以前很瘦的,身材很好长的也端正,后来失恋了情绪失控,每天都不稳定,后来暴饮暴食,或者突然绝食,这样持续了差不多半年,体重突然长了40多斤,肥的不像话,现在天天出去跑步都没办法减肥,
你好，想减肥可试着坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.有条件可以去游泳,这样减肥的效果很好,没有快速减肥方法，建议还是慢慢减肥好,这样才不会损害身体。