问题描述：就是因为高考没有考好,觉得自己很对不起父母,一时想不通,所以现在我就患上了抑郁,一直不愿意说话,心情特别低落,父母看我这样,都特别担心,
你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。