问题描述：一直就特别的胖,一直很自卑啊,我就想着减肥,可是试了很多的方法也不管用啊,我就想着去跳绳不知道可以减肥不,
你好，可以的。有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快