问题描述:头重脚轻,不发烧,没精神,大概持续2天,前几天有长途火车的经历
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉劳累,调整好心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复正常。