问题描述:我睡眠质量不好,特别容易被吵醒甚至被别的声音吓醒,多梦,易疲劳,脾气差
睡眠质量不好跟自己的心情以及体质有很大的关系,要注意保持好的生活规律,多休息睡眠质量不好会容易疲劳多梦,脾气差的,自己多调理一下吧,应该是没有太大问题,可以早睡早起,多跟人交流,放开自己的心来