问题描述：这几天我卫生间都是我掉的头发,大把大把的掉,我都不知道自己是什么原因,我也没有哪里不舒服啊,是否我没有休息好的原因造成的,出现了脱发的情况应该多注意什么比较好呢,
您好，少吃油炸﹑辛辣及甜食，不要将洗发水直接倒在头发上，洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发，不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤，多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物.