问题描述：我那天晚上吃好晚饭跑步会不会发胖呢?跑多久合适呢?我停止跑步以后会不会在反弹呢
晚饭后适当活动是好的，您跑半个小时就可以，还可以走走。停止跑步会有反弹的，坚持锻炼，饭后运动有助于消化。
你好，根据您所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃肥肉煎炸之类的。平时多吃新鲜蔬菜水果。至于你说的跑步会长胖。早晚跑步是不会长胖的。至于跑多长时间，自己适当就可以。