问题描述:我这两年多来感觉自己的头发掉了很多,现在头顶上的头发很稀了,上医院检查说是脱发,这病平时要注意如何饮食呀,
多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
你好,根据描述考虑是男性型脱发,也就是脂溢性脱发,与体内雄激素水平高有关。平时注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,生活规律不要熬夜。多吃营养头发的食物,如大枣,核桃。