问题描述：我从小就胖,我父母也都挺胖的,从小我就吃的多,但是现在体检说有高血压高血脂,检查说我这么小年龄得这种病因为太胖了,治疗期间让我减肥,有吃降糖的药物,体重控制的不好,管不住嘴,男生想减肥有什么好方法吗?
你好，根据你描述的情况一般考虑减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,运动方面可以在早晚出去跑跑步,做做仰卧起坐，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
你好，，有高血压高血脂，身体肥胖，应该积极的减肥，平时要控制主食的摄入，不要吃脂肪，糖分和胆固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，要尽量多运动，消耗体内多余的脂肪。