问题描述：自己目前的情绪总是很低落的,这些天变得不怎么喜欢说话不想和任何人有沟通了,而且还老是会想起以前不好的事情,总是会感觉生活没有意思了,是已经有点抑郁了,
您今年52岁，现在情绪有点低落，告诉你，可能是有点更年期了，你赶快把自己的生活安排好，每天让自己很充实，再加上锻炼身体，很快就会走出来了，
你好，有抑郁的患者可以多吃一些甜食，甜食可以增加人的幸福感，吃东西可以舒缓一个人的情绪，甜食是最佳的选择，特别是当你心情不好的时候，下雨天的时候，来一杯奶茶，来一块巧克力，都可以让你的心情不那么的糟糕。