问题描述:自己现在总是感觉特别的抑郁了,总是不想说话,不想和任何人沟通,平时也不怎么喜欢出门了,老是会想起以前不好的事情,平时可以吃些什么食物缓解呢,
你好,有抑郁的患者可以多吃一些甜食,甜食可以增加人的幸福感,吃东西可以舒缓一个人的情绪,甜食是最佳的选择,特别是当你心情不好的时候,下雨天的时候,来一杯奶茶,来一块巧克力,都可以让你的心情不那么的糟糕。