问题描述：最近脾气是特别的暴躁了,看见谁我都觉得不好了,晚上到了一两点的时候,我还是睡不着觉了,可是难受了,我都不值怎么办了,我就去做了个CT及MRI检查,谁得了失眠了,
你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。