问题描述：其实没有打算是顺产的,可是由于抻着了腰部之后就羊水破了,没有多久孩子就自己出来了,现在阴道松弛的厉害,性生活不和谐,去医院手术缩阴还很害怕,所以打算进行不手术来缩阴的方法,
你好，不手术缩阴见效的会比较慢，需要长期的坚持，可以每天进行锁紧肛门的动作，每天多次进行，每次一百次，需要坚持一年以上才会有明显缩阴的效果。