问题描述：现在好多人都会得乳腺疾病,我这次健康检查,也说是乳腺有一些增生,不过检查说不要紧,也不用服药,注意平时保持乐观的心态,就会慢慢好的,
你好，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。