问题描述:一直在吃一种减肥药来减肥,可是吃了好久额都还没有个效果,看来这个药不管是,这个要怎么办呢?还有什么减肥办法比较靠谱?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水