问题描述：身体一直很好,平时就是一个慢性子也不和别人吵,最近却患上了更年期综合征,常常变得心情不安,有时还发脾气,听说可以在饮食方面得到帮助,
您好，平常饮食方面要多加注意避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。