问题描述：今年18岁了,由于小时候家里条件不是很好,所以整天在家里做一些农活,晒着太阳,所以皮肤一直不是很好,而且有点黑,所以我就特别不喜欢夏天,害怕看到别人穿裙子,而且自己不敢穿,希望大家给我建议如何美白,
我跟人建议：要多吃蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升皮肤美白的食物。同时也可以适当的去买一些化妆品，好好的护理一下自己的皮肤，这样长时间坚持，慢慢就会白起来。