问题描述：喝什么牛奶是最补
纯牛奶中也含有丰富的钙质,可以补钙,但最好配合维生素D,促进钙的吸收,建议临睡前喝牛奶,因为晚上血钙低,这时候喝可以最大可能的补充钙质,
想补钙奶制品不是最好的途径,喝骨汤要浓的才是最好的补钙途径