问题描述：这几天晚上不是特别舒服,很难睡着,但是白天又想睡觉,这是为什么?
晚上睡不着是因为白天已经有充足的睡眠了，因为每个人一天里的睡眠时间是定量的，白天将本该属于晚上到睡眠时间占了，晚上自然就睡不着了。建议患者养成一个良好的睡眠习惯，晚上尽量在11:00之前睡觉，保持8个小时的睡眠时间，白天如果困，可以在中午的时候，小眯20到30分钟，如果还是很困，可以出去散步，适当锻炼，这样可以有效的提神。
个人的生物钟会影响自己的作息时间，因此部分人就会出现白天想睡觉，但是晚上睡不着的问题，可能由于自己把自己的生物钟打乱了，从而导致这种情况的发生，针对这种情况，要尽量克制自己，白天别睡觉，放松心情，适当锻炼，做一些有意义的事情，晚上别做剧烈的运动，睡觉前用热水泡个脚，可以喝杯热牛奶，从而促进睡眠，必要时可以用一些助眠的药物。