问题描述：经常会出现便秘的症状,秋天天气干燥的时候,便秘会更加严重,吃什么粥能缓解呢?
便秘的人可以适当的喝一些芝麻粥，原料包括芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。