问题描述：老婆生完孩子已经半年了,是剖腹产的,可是小肚子还是很大,用什么方法可以帮助产妇快速的恢复体型?
因为刚产完小宝宝,怀孕时的特征还有,这堆肉不是一天两天长上去的,所以也不会马上消除,又不能吃减肥药,所以啊,多运动吧!腰部锻炼步骤一:面朝上身体放松躺在地板上,膝盖微微弯曲抬起,这时,大腰 筋处于松弛状态,脊椎骨则处于垂直拉伸的状态,腰部锻炼步骤二:大腿和膝盖用力,收拢两腿,一边慢慢吐气,一边将膝盖接近胸部,这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背,
产后体形和体态的恢复,则需要半年至一年时间,建议你适当运动,但最好的运动就是坚持做仰卧起坐,效果很好,但是必须坚持,自己再适当的少吃点饭,