问题描述：我听说在减肥期间,可以尝试轻断食这种方式,轻断食会对减肥有帮助吗?
这种方式确实可以帮助人减肥。平时饮食均衡合理，在有需要时使用较为固定的排毒餐单进行为期１～２天的轻断食。餐单中包括所有种类的食物，不拒绝任何食材。