问题描述：在减肥,有经验学姐说减肥又怕饿可以在米饭加入杂粮,加入杂粮对减肥有什么帮助?
往米饭中添加适量的糙米和黑米，能够增加米饭的营养成分，又能增强米饭的饱腹感，而且杂粮能加速肠道蠕动和新陈代谢，减肥效果更佳。
吴名波
回答时间：2019-09-23