问题描述：身材比较胖,一直都想减肥,最近我看到许多朋友在尝试轻断食,这种饮食方法能不能减肥?
轻断食是可以减轻体重的，研究表明，每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。