问题描述：从上个星期开始减肥后,我就不太敢吃一些大补的食物,比如山药,山药有没有减肥的效果?
山药有减肥的作用。撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。