问题描述：有点偏胖有时候就节食减肥,我很想控制体重,吃燕麦有效果吗?
燕麦：每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。