怎么样吃燕麦减肥效果好

廖元兴 回答时间：2019-09-23

燕麦有很多种减肥方法，可以做成燕麦黑芝麻粥，材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。