问题描述： 月经现在一点都不正常,基本上是每两个月才来一次例假,每次来例假之前胸部都觉得很胀痛,去医院的门诊看过,检查说我子宫和卵巢现在不太好,保护子宫卵巢吃什么?
谷类食物,含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中,维生素E不仅有抗氧化的作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康,都是有帮助的,谷类食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、小麦、小米等,坚果,有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食品可以相媲美,坚果中的维生素E、微量元素,有修复子宫创伤的作用,