慢跑和快走哪个更减肥?

2019-09-02 女 | 28岁

问题描述：和好友相约一起减肥,就在我们家周边的公园里面,每天去走上一个多小时,要是减肥的话,慢跑和快走哪个更减肥?

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黄文飞 已帮助网友：3034

慢走适合老年人或者身体不好的人运动,这样能运动也能帮助消化,但也是不激烈,减肥的话还是快走好一些,快走走的时候身体抬头挺胸,手臂摆大,步伐大,可以活动筋骨,同时达到甩开脂肪的作用,快走一个月就能达到塑身的效果,

2019-09-02

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