燕麦米是燕麦吗?

2019-08-26 女 | 26岁

问题描述：最近这段时间想要要个可爱的宝宝,和朋友说起备孕时的饮食,朋友说备孕时要多吃一些碱性食物,比如燕麦,燕麦米是燕麦吗?

回答（2）

罗正强 回答时间：2019-08-26

燕麦米是燕麦,燕麦片属于含纤维素比较丰富的食物,含膳食纤维高的食物可以促进大肠蠕动,防止便秘等作用,补充营养素不一定要吃燕麦,应该根据自己的情况合理搭配,膳食均衡营养才能避免营养不良,如果是本身的疾病造成的严重营养不良,可以去大医院的营养科进行咨询,

张莉莉 回答时间：2019-08-26

燕麦米就是燕麦进行加工的,在备孕期间可以适当的吃一些,同时要多吃新鲜蔬菜水果,不吃生冷辛辣刺激性的食物,作息规律,不要熬夜,每天保证充沛的睡眠时间,备孕期间双方戒烟戒酒,女性可以适当口服小量叶酸,预防胎儿神经管生长畸形,

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