问题描述： 和男朋友已经定下了婚期,但是身体比小胖担心结婚的时候会穿不上婚纱,想在短时间内可以快速的减肥,但是又不想吃减肥药,怎么样可以快速减肥呢?
快速减肥并没有什么好方法,只有通过健身运动消耗掉体内的脂肪,这样才能够让身体变瘦,当然快速减肥并不就是意味着需要节食,而是应该合理的增加饮食,比如可以多吃粗食纤维的食物,少吃一些高能量和高脂肪的食物,在减肥期间应该多喝水,避免身体出现脱水的情况,