问题描述:我经常会脱发啊,气死我了,最近心情一直不好,晚上老睡不好,脱发又掉的严重,有时候感觉自己吃任何的食物都没有味道,现在又一直的掉头发,我真的害怕啊,老脱发饮食上注意什么啊?
你好。常常脱发的人不能吃油腻食物少吃甜食和咸食,以利于皮肤的康复。不能吃辛辣刺激性食物,辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。饮食要控制脂肪量,脂肪不宜过多,否则会加重症状,可吃一些高蛋白的食物。
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。