心情不好,不能自己调节

你好，你的情况有可能是因为每件事导致的抑郁症的，不能自拔的，但是有些事情过去就过去了
你的情况我建议你最好转移注意力，做自己喜欢做的事情，实在不行，建议你可以服用百忧解治疗的，祝你身体健康
以上是对“心情不好，不能自己调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

您好，您的情况主要的还是心理原因造成的。
建议您适当的改变一下自己的心态，不要让一些事情影响自己的心情。