问题描述:我从小就特别胖,家里的人也都是微胖行的,父母老是说喝点凉水也胖,生完孩子就更胖了,看着别人穿着漂亮的衣服,我也特别的羡慕,我怎么才能瘦下来
你好,其实没有想象的严重,你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持,减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的,肥胖和你的月经不调也是有些关系的,可以求中医中药调理一下。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
你好减肥首先考虑的是饮食,我每天按量吃,早饭必须吃,午饭吃饱吃好,尽量不吃热量大的,晚饭尽量不吃或吃黄瓜再或者吃全麦的食物,坚持就是胜利