问题描述:我从小就很胖,让自己变苗条点,可是运动没坚持下来,节食也不行,减肥药我不敢吃,网上说有吃死人的,我该怎么能让自己尽可能瘦下来?1脸上胖嘟嘟的全是肉,我喜欢脸小点,该怎么做啊,
你好,减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用。
你好,建议你瘦脸时多做脸部远动,瘦脸操:咬肌训练清晰脸部轮廓,下颚训练收紧下巴赘肉,嘟嘴训练消除法令纹路,眼睑训练防止眼窝深凹,瞠目训练完美整体眼眶,额头训练光滑平整印堂,眉心训练柔和皱眉丑纹;瘦腿时:多做远动,